Enfoque Nayarita

Deporte y buena alimentación para cuerpo sano

Mabi Monreal es instructora de ejercicios aeróbicos
Mabi Monreal es un buen ejemplo de la mujer moderna que aparte de sus actividades familiares y domésticas se ejercita y mantiene un excelente nivel de salud. Mediante la práctica del deporte, buena alimentación y una vida sana,  conserva su condición física y, además, es instructora de actividades aeróbicas  y ‘spinning’.
“Para empezar, tienes que hacer ejercicio y cuidarte de lo que comes; no es que te prives de los alimentos en general sino que debes aplicar una dieta equilibrada. Soy de la opinión de que hay que comer de todo porque la vida hay que disfrutarla, nada más no abuses”, explica.
“Es como todo, no hay que abusar. Yo no recomiendo dietas nunca, solamente doy clases de aerobic’s y spinning y sugiero que cada quien baje el consumo de grasas y carbohidratos. Tienes que comer, uno de los placeres de la vida es hacerlo, pero lo mejor es que se asistan de un profesional de la nutrición  o a un médico. Si quieres adelgazar  y mantenerte nada más no consumas cosas que hagan daño a tu cuerpo, así de sencillo”.
“Sugiero a las mujeres que vivan, que disfruten, que gocen, que oigan música, que vayan con sus amigas, que cuiden a la familia, porque la sociedad está muy revuelta y hay que cuidar la familia; yo creo que las mujeres somos el pilar de las casas, sin hacer menos a los hombres que también juegan un papel importante, pero las mujeres cuidamos a los hijos para que formen una sociedad fuerte, ayudándoles a su crecimiento y desarrollo”, apuntó.